Похоже, я слишком рассчитывал на расширение зрачка, надеясь, что это поможет мне сосредоточиться на тренировке нужных мышц и более объективно отслеживать обратную связь, усилив тем самым сознательный контроль за мышцами глаз и эффективность упражнения. Но ожидания не оправдались. Ситуация повторилась - одной капли оказалось недостаточно, чтобы полностью блокировать зрачок, поэтому через час закапал еще. Но вот потом началось самое “веселое” …
Видимо, начитавшись ужасов про побочные эффекты о “возможном внутричерепном кровоизлиянии, инфаркте миокарда и тд”, а также помня рекомендации врача капать только по 1 капле, через некоторое время возникло сильное чувство тревоги. Зрачок все-таки удалось достаточно заблокировать, чтобы он не мешал делать упражнение, но позитивного настроя как не бывало. Так что положительных ощущений по результатам дня не было, да и на следующий день левый глаз был жутко красный. Отложим этот вариант до лучших времен и перейдем к плану Б. А первый вариант с расширением зрачка будем считать пока непроверенным.
Идеологически, второй способ мало чем отличается от первого. Задача та же - прочувствовать бессознательные внутренние мышцы глаз, управляющие аккомодацией, и научиться управлять ими. Для тренировки будем использовать эффекты Звезды Сименса (Siemens Star), возникающие в изображении расфокусированных оптических систем (пример). Физика процесса меня сейчас мало интересует, но сам эффект может быть очень полезен. Суть его заключается в том, что если вы получаете изображение Звезды Сименса, используя расфокусированную оптическую систему (будь то фотоаппарат, или близорукий глаз), в полученном изображении появляется несколько зон перехода цвета (черные полосы становятся белыми, белые черными). При этом, при наведении резкости эти кольцевые зоны начинают стягиваться к центру. Это как раз и может помочь в качестве обратной связи, то есть если включились нужные мышцы - кольца стягиваются и зрение улучшается, а если кольца расширяются, значит зрение ухудшается. Задача упражнения, собственно, учиться стягивать кольца, пока они вовсе не пропадут. Тем более зрачок здесь не сильно мешает.
