Последняя серьезная попытка начать улучшать зрение была осенью 2008 (под серьезным стоит понимать такой подход, при котором меня хватало хотя бы на 2-3 недели стабильных занятий).
Тогда я пошел “в лоб”. Идея была простая - если я смотрю вдаль и вижу большое размытое пятно от лампочки фонарного столба (которое с расстояния 100м должно было видеться яркой светящейся точкой, а не пятном с рублевую монету), а потом одевал очки и видел это же пятно в 3 раза меньше, значит, чтобы восстановить зрение, надо научиться сознательно управлять мышцами глаза, сознательно уменьшать это пятно.
Две недели я каждый вечер по часу пялился в окно на фонарный столб с единственной целью - научиться уменьшать пятно. И… Я научился. Уже через неделю я смог сознательно по желанию что-то такое делать с глазами, что пятно уменьшалось вдвое. При этом я прочувствовал какие-то внутренние мышцы, о которых я раньше не знал. Но точное их место я все равно определить не мог.
Результат был налицо, но оставались сомнения, что я на правильном пути. Напрягая мышцы до предела, я начинал чувствовать дискомфорт, и не было уверенности, что это “правильное зрение”. Я занимался по вечерам, и хоть пятно и уменьшалось, но вместе с тем в темноте исчезали окружающие детали - машины, деревья и тд, хотя должны были наоборот становиться четче. Тем более на второй неделе я столкнулся с проблемой - возник непонятный предел уменьшения пятна. Непонятный потому, что я четко осознавал, что для того чтобы уменьшить пятно еще немного, мне нужно столько же сил, как и раньше, но их почему-то становилось недостаточно.
Оказалось, предел был физическим. До этого я думал, что я напрягаю и тренирую внутренние мышцы, и поэтому не интересовался, что происходит с глазами снаружи, так как был уверен, что это нельзя заметить. А теперь решил все-таки посмотреть. Подошел к зеркалу, напряг “те самые” мышцы и увидел, как у меня сужается зрачок… За две недели я научился сознательно сужать зрачок по желанию. И именно поэтому с уменьшением пятна до предела пропадали деревья и машины - у нормального человека зрачок в темноте автоматически расширяется, чтобы увеличить поступление света, а я наоборот его сужал, поэтому слабо освещенные детали пропадали. А пятно уменьшалось только потому, что уменьшался зрачок, и зрение скорее всего оставалось прежним.
Сейчас попросил окулиста выписать мне капли для парализации зрачка (аналог атропина короткого действия - 2-3 часа). То есть сейчас буду искать внутренние мышцы, о которых говорил Бейтс, и учиться сознательно ими управлять. Зрачок будет расширен до максимума и не будет мешать, так как теперь, если пятно будет уменьшаться при парализованном зрачке, значит близорукость действительно уменьшается.
Пойду открою капли.
