Итак, давайте трезво посмотрим на вещи без левых отмазок и нытья.
Все время, начиная с сентября и до сегодняшнего дня, в плане восстановления зрения было потрачено бездарно. То есть весь тот марафон, который я очень активно бежал с февраля прошлого года, по-сути закончился в сентябре. Все что в последующие месяцы “думалось” и “делалось” в направлении зрения - было безуспешной попыткой “пнуть себя под зад” и привести себя в чувства.
Видимо, слишком тяжело мне дались события сентября.
А событий было несколько:
1. Меня по-настоящему напугало резкое увеличение мушек в глаза, которые я заметил в августе. Если раньше их было всего две - по одной в правом и левом глазу, тот тут я вдруг увидел десятки маленьких пузыриков, а также новые “тени” и помутнения, которых раньше не было.
2. Научившись работать летом за компом без очков я действительно почувствовал, что стал видеть лучше. Но эти субъективные ощущения разбились о показания рефрактометра при очередной проверке.
3. Переживая о вновь появившихся мушках, я решил сходить в Новый Взгляд и пройти полное обследование на их оборудовании, на что потратил кучу денег (даже сетчатку себе сфоткал). Сразу после этого немного успокоился, раз они сказали что все в пределах нормы.
4. Но на следующий день, видимо из-за многократного “расширения зрачка”, у меня ужасно разболелась голова, в левом глазу появилось “мерцающее светящееся облако”, закрывшее на несколько минут часть зрения (ничего подобного раньше я в своей жизни не испытывал), ну и куча других неприятных “эффектов”, о которых я умолчу. Дело даже до скорой дошло. И от этого состояния я отходил наверно недели 2.
5. Затем решил разобраться в чем дело и, пройдя кучу разных консультаций и обследований, выяснилось что у меня повышенное внутричерепное давление, которые может быть причиной новых мушек, головной боли, плохого настроения и тд и тп. Мозг-то ведь главная деталь организма, и даже когда “пятка чешется”, дело может быть совсем не в пятке.
Через месяц после того, как стал ходить в бассейн, стал чувствовать себя действительно лучше, но какая-то апатия, или если хотите - депрессия, в той или иной степени в фоновом режиме присутствовали почти каждый день. Я думал “пройдет само”, осень-зима - время такое, но все это слишком затянулось… Плюс по работе стабильно присутствовала куча рутины, которая отъедала много даже свободного времени, а иногда и выходных.
Исходная ситуация на данный момент:
1. 8 февраля ходил проверять зрение
-7.75 левый
-7.25 правый
То есть с сентября упало на 0.5
2. Есть ощущение, что “мушек” становится больше, хотя я в этом не уверен. Может “у страха глаза велики”?
3. “Боевого настроения”, с которым я открывал этот блог год назад сейчас нет, и если тогда оно возникло само, то сейчас для этого придется что-то сделать.
Но шевелиться надо!
И если в том году я перед началом “забега” имел какой-то план, что-то просчитывал и настраивал себя на результат. То сейчас у меня это не получится. Поэтому “с места в карьер”. Открываем новый сезон.
Начнем с простого:
Условия задачки
Будем исходить из того, что организм всегда старается приспособиться к внешним условиям. И если близорукость перестала прогрессировать, значит внешние условия были сбалансированы и глаза приспособились. А если она прогрессирует, значит каждый новый этап приспособленности генерирует новое отрицательно смещение баланса, к которому опять приходится приспосабливаться. И тд и тп по замкнутому кругу (чем больше дергаешь, тем глубже и быстрее тонешь в трясине).
Что в моем случае может каждый раз генерировать такое отрицательное смещение? - Отсутствие нормального стереоскопического зрения. Пока ничего другого в голову не приходит.
Не знаю, можно ли это считать косоглазием, но когда я смотрю обоими глазами на какой-то объект, изображения от обоих глаз почти никогда не сливаются и не превращаются в “объемную картинку”. Всегда как-будто не хватает каких-то полмиллиметра.
Вот, например, смотря сейчас на светодиод монитора обоими глазами я вижу примерно следующее
Но при этом, не меняя ни расстояния ни положения головы, я могу плавно перевести слегка взгляд как бы “сквозь монитор”, в результате чего изображения сольются, но при этом останется ощущение, что я смотрю не на диод, а чуть дальше позади него. При этом я спокойно могу перевести взгляд вглубь еще на 1-2 метра. То есть это больше похоже не на косоглазие, возникающее из-за ограничения подвижности мышц, а на “сбитый прицел”.
И, видимо, я настолько привык к постоянному почти незаметному двоению, что даже закрывая один глаз, мне иногда кажется что объект, на который я смотрю, по-прежнему двоится. А это уже чистой воды “игры разума”, ибо для реального двоения нужны два глаза.
Но опять-таки, мой мозг не разучился видеть “объем”, и, например, на тех же стерео-изображениях у меня очень легко получается увидеть загаданную фигуру. Но даже когда я “поймал” 3d-изображение на такой стерео-картинке, я все равно вижу очень слабое двоение. Сдается мне, что это неправильно. Наверно мозг научился “додумывать” заведомо несовершенные изображения от обоих глаз, компенсируя ошибки и двоение, и теперь для него это двоение стало нормой.
Но чем дальше расстояние до объекта, тем сложнее поймать этот “объем”.
Осенью 2008, когда я учился на права и для этого специально купил 100% линзы (тогда это было -5,5), я хоть и стал видеть улицу намного лучше, но по-прежнему не видел объема. То есть 100% коррекции, видимо, не достаточно для того, чтобы “автоматика зрения” заработала правильно. Видимо, нужно заново учить мозг правильному стерео-зрению, без двоения.
Теперь к вопросу, а зачем мне вообще сдалось это стерео-зрение, ведь многие “гуру” зачастую советуют тренировать глаза по отдельности.
А затем, что я хочу попробовать найти те самые естественные условия, при которых зрение начнет восстанавливаться само, найти тот самый баланс и придать ему положительное смещение.
Сейчас я вижу три проблемы, которые мешают нормальному стереоскопическому зрению
1. Двоение. Неправильная привычка, которая, видимо, сформировалась за годы плохого зрения.
2. Разница в зрении обоих глаз. То есть одевая одинаковые линзы любой силы, левый глаз все равно всегда будет видеть хуже правого, что всегда мешает стерео-зрению.
3. Астигматизм. Пару месяцев назад заметил, что в правом глазу размытые пятна выглядят как вытянутые вертикальные овалы, а у левого глаза наоборот ближе к окружности. Хотя при моргании форма овала в той или иной степени меняется, поэтому с помощью расслабления это можно будет уладить.
Сегодня походил по району и нигде не нашел Оптики, которая продавала бы линзы поштучно. Инет тоже не особо помог. Поэтому заказал 3 пачки однодневных линз с диоптриями
-6,5
-7,0
-7,5
В выходные с ними поиграюсь. Попробую уровнять зрение обоих глаз, одевая разные линзы для разных глаз. Погуляю в них минут по 30, посмотрю сохраняется ли двоение для далеких объектов для разного уровня коррекции.
Почти уверен, что двоение сохранится даже при коррекции близкой к 100%, поэтому со след недели начну вырабатывать правильную привычку и периодически проверять эффекты, прогуливаясь в этих линзах. Благо даже проверенное упражнение одно знаю.
В обычное время буду по-прежнему ходить в своих линзах на -4,75, чтобы не провоцировать новый виток “отрицательного приспособления”.
PS Блин настроение сегодня весь день было на редкость отвратное, а сейчас написал все это и оживился немного =). Спасибо вам, друзья, что пинаете меня периодически.
На все ваши письма я обязательно отвечу, просто сейчас работы много навалилось.
PPS В тему отвратного настроения, которое я собственноручно себе вчера испортил настолько, что сегодня даже спать нормально не мог.
Как говорил Френк Пьюселик, известный НЛП-ер, “Thinking is dangerous to your health” или “Думать - опасно для вашего здоровья.”
Блин, как же он был прав =). Копаясь целый день у себя в голове можно так себя “накрутить”, что потом… [тут и сказки конец, а кто слушал - молодец].
Пойду яблоко погрызу и баиньки.
Аригато ;-).
