Привет IT-шникам =).
Жалко было в комментах оставлять, поэтому выделил в отдельный пост.
- - - -
Здравствуй, коллега
Понравилась мне твоя флешка с 3D строением глаза, спс.
Решил черкнуть, в качестве благодарности, пару слов о проблеме. 
О себе: испортил зрение еще в школе, классе в 3-ем, близорукость+астигматизм. Прописали очки, с тех пор постепенно начало ухудшаться. Очки, тем не менее, носил нерегулярно. В 1997 году, во время учебы в институте открыл для себя контактные линзы, установил себе по -5.5 на оба глаза. Видел в них 7-мую строчку.
Да, кстати, раньше намеряли мне тоже очень большие степени, как у тебя, порядка 7-8. Заодно увлекся спортом, довольно активный образ жизни, в общем года за 2-3 использования линз на -5.5 я видел 9-ю где-то строчку довольно свободно. Особого значения этому не придал, подумаешь, может изначально измеряли неправильно, может просто глаза привыкли.
Вплоть до сентября 2007 года никаких изменений не было, а потом наткнулся на лекции Жданова и загорелся, естественно, добиться 100%.
С тех пор прошло 2 года. Что я имею на сегодня: в линзах на -1.5 работаю в офисе за компьютером (программист), в -2.5 езжу исключительно только за рулем, острота в них практически 100% (если глаза не уставшие, естественно), в любом случае лучше, чем ранее в -5.5. Ранее в -5.5 работал вблизи (при дикой усталости глаз). Теперь усталость значительно меньше, но об этом позже. Результат неплохой, по моему мнению, и я полон решимости добить проблему до конца.
Итак, что я делал: упражнения влево-вправо-верх-вниз и практически ежедневные упражнения на расслабление (в маршрутке, во время довольно длительной дороги на работу и домой, машиной старался пользоваться только на выходных). Все, больше ничего, лекции Жданова не дочитал, времени мало.
Особенно сильный прогресс наблюдался первый год, снижал силу линз каждые 1-2 месяца на 0.5 дпт, субъективно улучшение было очень заметно. В конце прошлого года добрался до -2.5 и здесь все застопорилось (рождение ребенка, немного не до того было, сам понимаешь :)), тем не менее все равно снижал силу линз, довел до -1.5, что имею и на сейчас (впервые поставил в марте 2009), но использую только вблизи, за рулем -2.5.
Выводы из опыта: полное излечение зрения, имхо, вполне реально, однако время, которое нужно будет на это затратить - от 7 дней до бесконечности (шучу:)).
Поясню: Жданов, автор, который обещает вылечить зрение за 7 дней, в принципе, не врут. Все зависит от степени близорукости. Если это -2дпт и меньше - легко. С большими же степенями придется помучиться, но оно того стоит. Кстати, Жданов говорит о том же, просто как-то мимоходом, особо не акцентирует на этом.
Итак, моя теория (особенно я в ней уверился, увидев твою флешку): нарушения зрения вызываны неправильным ПРОФИЛЕМ работы 6 внешних мышц глаза. Т.е., конкретно в нашем случае - парадоксальным напряжением верхней и(или) нижней косых мышц.
Т.е. нет такой мышцы, напрягая которую можно сфокусировать глаз. Ненормальное напряжение любой из мышц моментально перекосит всю зрительную систему.
Жданов, Бейтс и прочие правы: необходимо расслаблять мышцы и только тогда есть надежда что мозги правильно синхронизируют работу этих 6 мышц и выровняют _постепенно_ форму глазного яблока.
Жданов же несколько упрощенно представил работу глаза: 4 прямых мышцы поворачиват влево-вправо-вверх-вниз, а так же фокусируют на даль, крепятся ссзади глаза. Косые же фокусируют на близь, охватывают глаз и крепятся как бы спереди.
Соответственно “задние” мышцы нужно напрячь, а “передние” - расслабить. А это неправильно!!!! Одна, зараза, верхняя косая мышца тоже идет назад и крепится вместе с прямыми и это меняет все дело!! То-то я и чувствую, что улучшение идет при расслаблении именно как-бы “задней” мышцы, что противоречило “ждановской” модели! А теперь все встало на свои места, вчера прочитал, сегодня в -1.5 вижу номера машин метрах в 20-ти :))))
Кстати, еще выводы из флешки:
- Любая из 6 мышц так же и поворачивает глаз, соотв. при перенапряжении верхней косой мышцы, например, прямые тоже будут перенапряжены, для компенсации паразитного поворачивающего момента, что и потверждает практика;
- Тренировки “слабых” прямых мышц(влево-вправо-верх-вниз), которую советует Жданов нужны явно не всем, т.к. прямые мышцы, вынужденные бороться с перенапряженными косыми и так находятся в достаточном тонусе. В оправдание Жданова могу сказать, он предупреждал, что эти тренировки, особенно близоруким нужно выполнять очень осторожно, что бы не вызвать напряжения, но кто ж его слушал. Делал этих поворотов по 40-50 штук, дико перенапрягал мышцы, а потом замечал: пропущу день, не сделаю “повороты”, а на следующий вижу явно лучше, почему, понять не мог. Мда, смешного мало…. Боков напорол.
Жданов не виноват, причин близорукости много, соответственно авторы перечисляют все способы, а каждый должен “продиагностировать” себя и выбрать подходящее именно для своего случая близорукости, получается так. Творчески нужно подходить.
Далее, по поводу срока, необходимого на излечение. Твоя теория, о том, что глаз очень гибкий и стекловидное тело почти как вода, имхо, неверна. Глаз действительно гибкий, кривизну его возможно изменить, но он ОГРАНИЧЕННО гибкий.
Почему я считаю, что форму глаза можно изменить: ну портят же отдельные товарищи зрение себе постепенно вплоть до -20дпт! Значит, обязательно должна быть возможность искривить глаз в обратную сторону хотя бы на 5 дпт! Моя практика это подтверждает, пусть и не 5, а всего лишь 3, пока.
Но процесс это небыстрый, однозначно. Воспользуемся печальным “опытом” вышеупомянутых товарищей(с сильно прогрессирующей миопией): согласно теории профиль работы их мышц радикально неправильный (значительное перенапряжение косых мышц), что вызывает постоянное падение зрения, однако же темп падения порядка 1-2 дпт в год, вряд ли больше. Если бы глаз был так уж податлив, то мы имели бы 20 дпт в месяц. Однако этого не происходит, похоже, здесь все же присутствует некая “защита от дурака” и изменения быстро не происходят. Почему - вопрос второй, то ли упругость стекловидного тела мешает, то ли действительно нужно время на растяжение(сжатие) мышц. На самом деле, это неважно.
Итак, максимум, на что мы можем рассчитывать - улучшение на 1-2 дпт в год, и это еще при условии полного соблюдения всех правил, НИКАКОГО перенапряжения мышц (перекоса зрительной системы) вообще быть не должно, или сведено к абсолютному минимуму.
А не так, как у меня в последний год было - переутомление глаз за монитором, а затем расслабление в транспорте, - на + давал 0.
А все от непонимания устройства мышц глаза и не совсем корректных объяснений Жданова.
Сухой остаток:
-постоянный контроль за перенапряжением мышц глаза, вплоть до наработки мощного блока на вообще хоть малейшее напряжение (все же дело привычки, близорукость - это привычка, свойство характера);
-упражнения на расслабление, регулярные, постоянные (пока не выработается привычка не напрягать);
-тренировки прямых мышц (влево-вправо) очень осторожные, скорее расслабляющие;
-время от времени снижение силы линз и очков, которыми постоянно пользуешься (подумываю даже о “плюсовых” для близи)
и все у нас получиться! Не может не получиться, все факты и логика на нашей стороне
Удачи!
PS
И вот еще, хочу прокомментировать вот это:
Я раньше очень хорошо видел, как меняется зрение от настроения, напряжения или усталости. Но через некоторое время понял, что само напряжение на зрение влияет не напрямую. �И, например, валяясь в постели с простудой и жаром, с отвратительным настроением и кучей проблем на работе, я могу вдруг увидеть, что все вокруг отвратительно, день прошел ужасно, но вот зрение почему-то выше среднего и усталости в глазах почти нет, как-будто я весь день провалялся на пляже попивая сок и читая интересную книгу. То есть вместо схемы “Расслабление => Хорошее зрение” мы на самом деле имеем “Расслабление => X => Хорошее зрение” Да, расслабление опосредованно влияет на зрение через некое неизвестное �ИКС. Но мне хочется найти это самое �ИКС. Приходя в ресторан, меня устраивает эта ситуация, когда мне говорят - “Хочешь баранину по-китайски, заплати нам 1000р и она сама появится на твоем столе.” (хочешь отличное зрение, расслабляйся, и зрение само придет). Но в отношении зрения мне хочется понять, как эта “баранина” готовится, какой у нее рецепт,
Все абсолютно правильно написано, можно научиться управлять внешними мышцами глаза, но задача это не простая, и даже при полном расслаблении тела косые мышцы вполне могут оставаться напряженными. Случаи неожиданного их расслабления, похоже, бывают у всех. Как ты написал - \"неприятности на работе, а глаза - вдруг почему-то перестали уставать, или интересная игра\". Тут дело, имхо, в том, что ты отвлекаешься на какие-то важные проблемы и перестаешь бессмысленно напрягать глаза, перестаешь пытаться их контролировать, увлечен чем-то другим. Тут-то на какое-то время организм вспоминает, какой должен быть правильный профиль использования этих мышц, а ты ему не мешаешь в этом своими сознательными усилиями (очень шибко занят другим) - и вуаля, человек чувствует себя отлично, а глаза совершенно не устают(вернее это какая-то другая усталость, приятная, она в корне отличается от обычного для близорукого человека тупого напряжения косых мышц).
Вот это и есть тот фактор Х. Никто не поможет его тебе поймать, или понять от чего он получается, это на уровне ощущений, описать это очень трудно - \"полное расслабление мышц глаза\", но это все слова, все не то.
Если сидеть 2 часа с закрытыми глазами и все это время упорно пытаться расслабить мышцы рано или поздно это состояние наступит обязательно, при этом от любого шума, хлопка рядом мышцы опять могут зажаться. Вот теперь нужно его(состояние) зафиксировать, попытаться понять как оно получается, и добиться того что бы это состояние в глазах было ВСЕГДА. После этого зрение обязательно восстановиться, всего лишь вопрос времени.
Вот и все, казалось бы, но задачка довольно трудная, трудно описать это все, трудно научить другого воспроизвести все это. Таблетку сожрать(очки нацепить) - намного проще и главное - в 1000 раз быстрее. От того, считаю, и малая популярность метода
